Söndag.
Kategori: Allmänt
Var på en riktigt rolig tjejkväll igår men följde inte med ut pga oroligheter här hemma=( Men nästa gång vill jag med ut.
Såhär såg jag ut=)
Dagen idag innebar först ett mag- och bröstpass
Därefter blev det middag hos Bodil och Benny med Eddie och Theo=) Mums. Lite senare bar det av till Energicenter där jag och Marie övade in lite nytt på Bodycombaten sedan körde jag ett piloxingpass=)
Väl hemma igen blev det pannkakor och sedan mys med Theo.
Enligt mitt kostschema har jag ingen ätardag men 3 av 14 måltider får jag byta ut till valfritt varje vecka. Idag slank det dock ner lite godsaker usch på mig. Tycker det är jättejobbigt att inte ha några ätardagar eftersom jag innan i stort sätt åt något gott varje dag. Men istället för att bli arg och få ångest försöker jag bara kämpa på och ta nästa dag som en ny. Dagarna då jag klarar mig utan suget blir bara fler och fler och det är det jag får se som positivit. Hoppas ju att jag från 2014 inte ska behöva känna suget alls.
Dagens pass såg ut på följande sett:
Bänkpress 4set 5 repetitioner 42.5kg
Lutande bänkpress 4set 12rep 13.5kg/hantel (ska öka nästa gång)
Sittande flyes 4set 12rep 30kg
Dips 3set 10rep (detta är den övning jag känner mig mest svag i) 55kg
Cablecrunch 3set 20rep i superset med reverse Crunch 30rep egen kroppsvikt
Vet ni var man kan handla såna bälte man kan hänga vikter i när man kör dips???
Från Spanien=)
Glöm inte följa mig på marianilssoon1 på instagram=)))
