marianilsso.blogg.se

Redan söndag och veckorna springar iväg.

Söndagar är faktiskt min favoritdag på veckan. Tycker det är skönt med söndagar då man ofta inte planerar en massa utan tar dagen som den kommer.

 

Idag är det ju fars dag och Theo fick lämna en present till Eddie. Whiskey;)

 

Söndagar tycker jag även om för det är då jag uppdaterar till mina coacher. Alltid lika roligt och se om det har hänt något eller inte. Jag tycker faktiskt (sakta men säkert) att ryggen börjar ta form. Nu är det axlar som jag har störrst problem med då jag har så ont i vänster axel. Kan inte riktigt ta i så mycket som jag skulle vilja för då har jag ont i alla rörelser sen. Har bokat tid till en sjukgymnast på kulan som är axelspecialist=) Har dock väntetid i sex veckor så kör min egen rehab sålänge=) Vilket jag tycker ha hjälpt ganska bra faktiskt hehe. Tyvärr kan jag inte undersöka mig själv så vill ha lite hjälp.

 

Idag jobbar jag. Hann med ett bröst/magpass innan och sedan ska jag vidare till Eddies familj för att fira farsdag.

 

Har fått en del kommentarer både här och på instagram om vilka övningar jag kör för att få min mage. Och jag kör endast två övningar engång i veckan det är reverse crunch och cablecrunch. Sök på youtube så hittar ni det. Man använder magen istort sätt alla övningar eller man ska göra så fokusera inte bara på en massa magövningar utan få in en rutin att använd den hela tiden så kommer ni få magmuskler=) Sjävklart behövs det specifika övningar för magen men jag kör mage/bröst som ett pass och använder då endast de två övningarna=)
 De tar som tusan och man får riktig mjölksyra i magen;)