marianilsso.blogg.se

Det är måndag och helgen är redan förbi.

 

Tiden går så oerhört fort och nästa helg har jag helt fullbokad.

Idag blev det ett pass rygg/biceps imorse=) Jag skriver ju alltid upp mina pass i en bok så kan jag jämföra med gången innan hur det gick. 'Jag tycker det är jättebra då jag hela tiden strävar efter att kunna en repetition mer eller lite tyngre vikt. Idag ökade jag i vikt eller antal reps på alla övningar och det kändes riktigt bra=)

 

Här kommer passet=)

Marklyft 75kg 3*3 reps

Latsdrag 40kg 4*8reps

Hantelrodd 13.5kg 4*10reps /arm

Ryggresningar 5kg 3*20reps (hatar denna övning kan knappt stå upp på bicepscurlen sen haha)

Bicepscurl 20kg 4*6-8reps

Hammercurl 8.5kg 4*6-8reps

 

Allt kändes riktigt bra idag, vilket betyder väldigt mycket för mig. Jag har alltid haft svårt för att gå upp i vikt (inte fysiskt men psykiskt) och så mycket som jag väger idag har jag aldrig tidigare vägt. Väger snart 54kg. Ska faktiskt höra med mina coacher om det är normalt att gå upp så mycket i vikt. Jag kan inte ha några gamla kläder på mig=( vägde 50kg när jag började för 2månader sedan.

 

Men jag är så nöjd med mig själv de dagar jag kan hålla mig till kost-och träningschemat. Och jag har bestämt att från och med idag ska jag inte äta någon godisbit/kaka/glass osv. Så ska jag hem till er behöver ni inte baka något glutenfritt jag kommer ändå inte ta det.

 

Vi har kommit igång riktigt med teamet (team proteinbutiken) och vi har fått en facebook grupp där vi kan komma med goda råd, tips osv. Riktigt kul att få följa alla och man blir mer motiverad när det inte bara är en själv som strävar efter ett mål.