marianilsso.blogg.se

Idag har jag varit nyttig i hela två veckor. Aldrig att jag trodde jag skulle klara detta. Det är inte bara det att jag slutat äta godis, kakor osv utan jag har verkligen varit nyttig. Mer protein sallad frukt och mindre kolhydrater. Äter fortfarande kolhydrater men fullkorn istället. Är så stolt över mig själv;)) Måste ju erkänna att jag handlade mat ute en dag kyckling med klyftpotatis och tog en läsk till det men annars bara bra saker. Har hittat många bra recept jag följt på deffrecept.se

 

När jag har varit sugen på något (bara två dagar) har jag gjort mandelbollarna jag beskrivit och idag gjorde jag en sats proteinchokladbollar. Riktigt misslyckade blev det då jag trodde det stod en dl vatten men stod en msk haha. Men goda va dom=) Receptet var

 

2dl fiberhavregryn

6 valnötter

1 dl proteinpulver (choklad)

1 krm vaniljsocker (använde inte detta)

1 dl stevia eller annat sötningsmedel

2msk kallt kaffe

0,75-1 msk vatten

3msk lättkvarg

1-1,5 msk kakao

kokos att rulla i

 

Mixa hälften av havrena och alla valnötter till ett mjöl. Blanda därefter allt och rulla i kokos. Blir ca 15 bollar (jag fick 4 stora då det blev så kletigt haha). 615kcal för hela satsen. Nyttiga fetter, bra kolhydrater och mycket protein i=))

 

Till middag idag blev det grillade biffar och korv med sallad och hemmagjord tzatsiki från deffrecept. 2,5dl lättkvarg (eller naturell) valfri mängd gurka, 2 vitlöksklyftor. Salt och peppar. Väldigt nöjd med denna sås, mums. Blandade även i bakproteinpulver i biffarna. Eddie åt hamburgare och Theo korv;))) Vars en rätt.

 

Dagen idag har annars varit väldigt lugn. Hade två pass imorse först BP (Bodypump) och sen BC (Bodycombat). Jag bara älskar att hålla mina pass. Det är så himla kul=) Sen har vi bara varit hemma och myst lekt och tittat på tv;)

 

Här kommer lite bilder från gårdagen.