Hej!
Jag heter Maria, är 25 år och bor med min sambo och son som är 3år.
Denna bloggen kommer mestadels handla om träning och mina mål. Kommer att tävla i Bodyfitness 2014 med team proteinbutiken=)
Jobbar som sjukgymnast och är instruktör i Bodypump, Bodycombat, piloxing och functional moves.
Fick sovmorgon till sju imorgon. Gick upp och tog en tallrik gröt. Måste säga att jag har riktigt svårt för att få i mig 6dl havregrynsgröt, 1dl bär, 1 skopa proteinpulver. Inte för att det är mycket mat (är vrålhungrig på morgonen) utan för att jag inte tycker om det. 4dl kunde jag få i mig men nä detta går bara inte. Har ni tips på vad an kan göra så kom gärna med det=)
Jobb 08-45-14.00. Därefter blev det 30min PW på löpbandet och sedan fick bröst jobba i gymmet. Kom hem halv fyra. Tog mig ett välbehövligt bad, åt lite middag och sen började storstädningen (har inte ens kommit halvvägs menmen har tagit lite pauser)=). Tog en lång paus med filmen på feman 10 orsaker att hata dig. Älskar den filmen=) Nu har jag städat vad jag orkar och tänkte sätta mig och läsa en bok.
Imorgon är det min tur att ta Theo. Därefter jobb sedan piloxing och gym.
Det är helg och jag är så himla trött. Jobbar hela denna helgen med och känner att jag verkligen behöver vara ledig nu.
Jag är inte van vid att jobba helg och undrar om man kommer bli det. Saknar min fina familj. När jag kommer hem idag är dom på kalas hos Dennis och Caroline. Vad står då på schemat? Jo städa, kul va? Nä inte precis. Hatar att städa det är de tvärsta som finns. haha.
Veckorna går så himla fort så jag hinner inte med. Jag har olika perioder då man verkligen vill vara med Theo varedna minut och vissa perioder där man klarar av att vara ifrån honom. Denna perioden just nu är att jag vill vara med honom. När jag tränar skyndar jag mig allt jag kan för jag vill hem till honom, förstår inte varför vad gör liksom tio min. Därför har träningen denna veckan känts lite uppochner. Har fått ett nytt schema. Från fyra gympass till fem. Herremingud vad jobbiga. Fem gympass fördelat på bröst, axlar, biceps/triceps, ben och rygg. Ca 7 övningar/gång. Har fått fler repetitioner och fått gå ner i vikt. Det känns riktigt jobbigt. Känner mig nästan som en nybörjare när jag sista rundan på axelpress i maskin satt på tio kilo och fick ta i för kung och fosterland;) Men skönt träningsvärk hela veckan=)
Igår var jag på Bodyombat/cxworx combo. Riktigt kul och bra. Startade helgen på bästa sätt=)
Söndagar är faktiskt min favoritdag på veckan. Tycker det är skönt med söndagar då man ofta inte planerar en massa utan tar dagen som den kommer.
Idag är det ju fars dag och Theo fick lämna en present till Eddie. Whiskey;)
Söndagar tycker jag även om för det är då jag uppdaterar till mina coacher. Alltid lika roligt och se om det har hänt något eller inte. Jag tycker faktiskt (sakta men säkert) att ryggen börjar ta form. Nu är det axlar som jag har störrst problem med då jag har så ont i vänster axel. Kan inte riktigt ta i så mycket som jag skulle vilja för då har jag ont i alla rörelser sen. Har bokat tid till en sjukgymnast på kulan som är axelspecialist=) Har dock väntetid i sex veckor så kör min egen rehab sålänge=) Vilket jag tycker ha hjälpt ganska bra faktiskt hehe. Tyvärr kan jag inte undersöka mig själv så vill ha lite hjälp.
Idag jobbar jag. Hann med ett bröst/magpass innan och sedan ska jag vidare till Eddies familj för att fira farsdag.
Har fått en del kommentarer både här och på instagram om vilka övningar jag kör för att få min mage. Och jag kör endast två övningar engång i veckan det är reverse crunch och cablecrunch. Sök på youtube så hittar ni det. Man använder magen istort sätt alla övningar eller man ska göra så fokusera inte bara på en massa magövningar utan få in en rutin att använd den hela tiden så kommer ni få magmuskler=) Sjävklart behövs det specifika övningar för magen men jag kör mage/bröst som ett pass och använder då endast de två övningarna=) De tar som tusan och man får riktig mjölksyra i magen;)
Mamma har fått beskedet som jag trodde aldrig skulle komma, eller hoppades i alla fall. Hennes cancer har vaknat till liv igen. Jo visst var medel att bromsmedicinen skulle hålla 3-4 mån. Men 1.5 år är fan ingenting.
Varför finns cancer? Jag tror cancer finns för att världen inte vet var de ska göra av alla underara människor. Alla underbara människor som är för bra för att finnas på jorden, som min mamma. Den finaste, underbaraste, positivaste och alla ord som finns att beskriva henne med. Varför förtjänar hon detta? Det finns inte ord att beskriva vad jag känner, då jag inte själv vet det. Jag stänger alltid inne mina känslor men de som finns där är inte positiva.
Jag vet att mamma min underbart fina mamma kommer klara denna omgången med oavsett vilken behandling du väljer. Du kanske inte blir 100 år men blir du yngre än 90 kommer jag inte klara mig. Vem ska jag ringa varje dag? Vem ska jag ringa och be om råd? Vem ska jag ringa när jag inte har något att göra?
Fuck cancer, fuck cancer och miljoner såna ord till.
Mamma kommer klara det, det finns inget annat alternativ.
Längesedan jag uppdateraed men jag har haft fullt upp på schemat och sen har jag varit riktigt trött efter att Theo varit sjuk och man fått lite sömn.
Idag är jag och Theo lediga=) När Jägersro har öppnat ska vi dit och handla lite kläder och skor till Theo. Han har vuxit ur alla sina byxor tror vi har 4 par som passar honom nu. Även nya vinterskor behövs.
Sen ska vi hämta upp mamma och antingen åka hem till henne eller så blir det en sväng inom Vellingeblomman för Halloween rundan=)
I helgen har jag jobbat både lördagen och söndagen. Sen på lördag kom Madde hem en runda och på söndagen kom Michaela och Andreas förbi en stund. Det dumma när man har en riktigt bra helg är att tiden bara försvinner;)
Hur går det då med träningen och kosten? Måste erkänna att det råkade smita in några godisbitar i fredagskväll. Vilket jag inte tänker ångra då det var nästan fyra veckor sedan sist. Det som jag är extra stolt över mig själv är att jag klarat hålla mig hela helgen efter felsteget i fredags. Jag brukar försöka inbilla mig att godis är äckligt men fy vad choklad är gott. Har dock hittat ett recept på nyttiga chokladproteinmuffins med apelsinkräm i=)
Tycker att jag stått still i träningen ett tag nu men har tyvärr fått lite ont i vänster axel och vid vänster skulderblad så kunde inte träna alls igår=( menmen får vila ett par dagar sen köra igen=).
Jag har fått hem mina snygga tävlingskor nu så det är övning varje fredag då jag uppdaterar till coacherna med=)
Träning och lite toabilder. Magen är väl det jag har lättast för att bygga. Ryggen kommer vara min stora utmaning.
Bus hemma med Theo.
Följ mig gärna på instagram där jag är mycket effektivare med uppdateringar=) marianilssoon1
Natten har varit rätt tuff med bara fem timmars sömn=( Theo har haft ont i magen och gråtit från och till hela natten=( Usch stackarn. Han gick upp 04.30 och vägrade somna om=(
Jag som hade planerat en massa vi skulle göra idag. Men är man trött orkar man inget=(
Det blev i alla fall en mysig frukost tsm=) Sen har vi hunnit städa hela ovanvåningen. Får se om vi orkar ta tag här nere med. (där det egentligen behövs mest) haha. Hatar att städa, det är verkligen det värsta jag vet. Finns ju inget positivt och roligt med det alls. Jag tycker dock det är roligt att sortera och få fint i lådor och skåp haha så när jag ska städa blir det alltid ordentligt för då sorterar jag alla sakerna=) Tar en himla tid bara.
Nu har vi precis ätit frukt och Theo en tallrik flingor med mjölk. Tänkte gå ut en runda på lekplats innan lunch.
Jag förstår inte det jag har aldrig ätit så mycket som jag gör just nu men ändå är jag hungrig konstant haha. Äter 1.5dl havregryn till frukost (gröt då) haha med bär och ändå är jag fortfarande hungrig efteråt. Konstigt. Vid lunch äter jag ca 150g kött och 2.5dl ris och 2 dl sallad. Är proppmätt efter måltiden men en timme senare lika hungrig igen. Jag äter sex gånger om dagen med ca 2.5 timmars mellanrum=) Är inte riktigt säker på hur många kalorier jag äter då jag bara följer mitt schema men tror det är uppe runt 2000. Kanske något mer.
Ikväll kommer några kompisar hit för Mary kay med Rebecca och tacos efteråt=))) Ska bli kul. Hoppas bara Theo kan sova bra då Eddie ska iväg.
Vid tre ska jag möta upp Madde på Rehab för ett bröst och magpass=) Skönt att träna med någon annan då vågar man alltid ta lite extra vikt=) Får hoppas det blir fler gånger sen.
Nä nu ska vi ut i kylan och leka av oss haha. Theo är en riktigt vilding som klättrar och hoppar överallt så jag är helt svettig när jag kommer hem (nervös att han ska ramla.)
Igår klättrade han högst upp och vägrar bli hjälpt. (härmar de stora barnen)
Älskar dessa träningskläderna (från gårdagens träning)
Två dagar irad har jag känt mig grymt taggad och sugen på att tävla. Förmodligen för att det precis varit SM i helgen och man ser hur grymma deltagarna är. Inte för att jag kommer vara i närheten men man måste alltid ha förebilder och mål annars kommer man ingen vart. Mitt mål är att komma i mitt livs bästa form och att inte komma sist haha.
Jag är ju tävlingsmänniska om någon fast jag ibland låtsas att jag inte bryr mig. Jag brukar alltid säga att jag inte vill komma sist och allting annat är jag nöjd med men det är för att inte ha så höga förväntningar från andra. Jag blir aslack om jag inte vinner. Jag kan inte ens spela spel med Eddie utan att bli sur (om jag inte vinner) Tur jag vinner för det mesta;) Förmodligen för att han inte orkar med mina kommentarer att han har tur, fuskar osv haha.
Men när jag jämför min kropp med alla i teamet och andra som tävlar i Bodyfitness ser jag att jag inte har så stor chans, då jag har väldigt svårt för att lägga på mig muskler. Men så länge jag vet att jag gjort mitt yttersta kan jag inte misslyckas.
Har börjat skriva dagliga schema med vad jag ska äta och stryker när jag gjort det för att se hur dagen ser ut. Känns riktigt bra=) Äter jag något extra skriver jag dit det istället.
Imorse körde jag axlar/triceps och 3km löpning =15min. Jag har en konstig känsla när jag kör axlar. Jag får ingen mjölksyra som jag får i alla andra muskelgrupper men det tar bara stopp sen kan jag inte göra fler reps, skitkonstigt haha. Dagen gick inte så bra idag då jag fick mjölksyra/blev trött fort i musklerna men det taggar mig ännu mer till nästa axelpass.
Har idag tittat runt på lite skor som jag vill ha när jag ska tävla och hittade ett par riktigt snygga.
Tiden går så oerhört fort och nästa helg har jag helt fullbokad.
Idag blev det ett pass rygg/biceps imorse=) Jag skriver ju alltid upp mina pass i en bok så kan jag jämföra med gången innan hur det gick. 'Jag tycker det är jättebra då jag hela tiden strävar efter att kunna en repetition mer eller lite tyngre vikt. Idag ökade jag i vikt eller antal reps på alla övningar och det kändes riktigt bra=)
Här kommer passet=)
Marklyft 75kg 3*3 reps
Latsdrag 40kg 4*8reps
Hantelrodd 13.5kg 4*10reps /arm
Ryggresningar 5kg 3*20reps (hatar denna övning kan knappt stå upp på bicepscurlen sen haha)
Bicepscurl 20kg 4*6-8reps
Hammercurl 8.5kg 4*6-8reps
Allt kändes riktigt bra idag, vilket betyder väldigt mycket för mig. Jag har alltid haft svårt för att gå upp i vikt (inte fysiskt men psykiskt) och så mycket som jag väger idag har jag aldrig tidigare vägt. Väger snart 54kg. Ska faktiskt höra med mina coacher om det är normalt att gå upp så mycket i vikt. Jag kan inte ha några gamla kläder på mig=( vägde 50kg när jag började för 2månader sedan.
Men jag är så nöjd med mig själv de dagar jag kan hålla mig till kost-och träningschemat. Och jag har bestämt att från och med idag ska jag inte äta någon godisbit/kaka/glass osv. Så ska jag hem till er behöver ni inte baka något glutenfritt jag kommer ändå inte ta det.
Vi har kommit igång riktigt med teamet (team proteinbutiken) och vi har fått en facebook grupp där vi kan komma med goda råd, tips osv. Riktigt kul att få följa alla och man blir mer motiverad när det inte bara är en själv som strävar efter ett mål.
Det är fredag och helg. Jag jobbar imorgon 9-14 men sen åker jag och Eddie till Lund för att se ståuppkomedi=) Wihoo det fick vi ju i 25, 30års present=)
Idag jobbade jag på Rehab till 15.30 därefter direkt till Vellinge för massage och sist men inte minst ett pass BC. Blandade olika låtar från när jag gick utbildningen och det blev riktigt roligt och jobbigt=)
När jag kom hem blev det ett varmt bad och nu ligger vi i soffan =)
Imorgon står det axel/triceps på schemat innan jobb. Måste bara säga att jag hade ett riktigt lyckat ryggpass igår som jag berättade att jag ökade i marklyft. Men jag har även grym träningsvärk i latsen idag=) Har haft så svårt för att hitta det då jag har problem med min ena axel och kan ej ta den vikt jag hade velat i den övningen. Har ändå ökat från 30kg till 45 så axeln kanske blir bättre den med? Jag ska upp till 55kg så att jag kan göra chins med kroppsvikt sen=)
Bodystepen igår lever jag på fortfarande. Tycker det är fantastiskt roligt=) Wiho.
Nä nu ska jag snart sova innan jobb. Trevlig helg=)
Torsdag och snart helg, dock jobbar jag på lördag men sen ska jag och Eddie kolla på en ståupp komedi med Magnus Betner=)
Idag har jag jobbat därefter blev det ett rygg, biceps pass. Ökade i nästan alla vikter och det kändes riktigt bra=) Marklyften är jag nu uppe i 75kg mer än jag någonsin tagit tidigare=) Men ryggresningar är rena döden. Får sån mjölksyra att jag knappt kan stå upp efteråt haha;)
Ikväll ska jag åka till Energicenter för att testa Bodystep med Ullis=) Ska bli riktigt kul.
Imorgon är det After work Bodycombat på energicenter så hoppas vi ses där blir en blandning på nya och gamla låtar=)
Det var en riktigt rolig upplevelse att få se alla "kändisarna" de som gör programmet, att höra trycket från över 2000 träningsglada människor och för att få prova nya pass.
Jag måste erkänna att jag tyckte det var på tok för mycket folk speciellt vid Bodyattacken och Bodycombaten då man verkligen inte fick plats och man har ände betalt en del för att kunna träna. Jag blev faktiskt lite irriterad speciellt på BC då man inte ens fick plats längst bak eller i sidan så jag stack därifrån och jag som älskar BC=)
Men jag trodde att det skulle bli bättre på filmningen men det var lika trång där, lite tråkigt då man ville synas på filmen och se hur man ser ut när man tar i. Nu såg jag nog ut som en jättedålig nybörjare haha.
Men men kul att ha fått vara där och se hur det går till. Jag hade ju inget dåligt sällskap med mig;) Det var jag, Marie, Jenny, Emma, Jenny och Nellie. Vi åkte dit redan på fredag förmiddag för att shoppa lite och sen satte vi oss på en mysig restaurang där jag beställde oxfärs med strimlad potatis=)
Jag väntar på maten=)
Alla i väntan på mat
På fredagen öppnade stället nio och vi gick dit vid halv nio.
Står och köar för att komma in.
Såhär mycket folk var det på BC när vi inte tyckte det var så jättekul och stå där och trängas. Speciellt inte när man är så kort som mig och får lukta på allas armsvett;) haha
Efter söndagens BP filmning med min favvo Glen program director för BP.
Såhär nära scenen hamnade jag på filmningen=) 1800 personer var med och vi köade från 07.40 insläpp 08.50 haha. Jag sprang för att få den platsen=)))
På det hela stora en riktigt upplevelse jag sent kommer att glömma=) Hade dock velat kunnat ta ut mig mer på träningarna.
Idag har jag jobbat mellan 10-14. Hunnit med ett benpass och nu på kvällen ett pass piloxing på Energicenter=) Kul att så många var med=))
Har känt mig riktigt trött några dagar och har idag frusit hela tiden så tog tempen nu som visade 38 grader=( Inte konstigt att jag fryser. Min normala temp ligger på mellan 36-36.5 grader.
Jag har inte tid att bli sjuk har en fullbokad vecka framför mig = en rolig vecka. Är extra laddad då träning och mat inte gått så bra de sista dagarna och en bov i det hela är faktiskt min syster hur mycket jag än älskar henne haha och även Eddies jour (jouren =lite träning syster=onyttigt). Egentligen är det hela mitt fel med maten då jag inte har psyke att stå emot. Har en fantastisk man som jag tvingat med i mina nyttiga banor och slipper frestelsen men den kom med min syster haha. Inte för att jag ätit överdrivet men har blivit en kaka då och en bit pizza där.
Jag har ju gått från att äta godis i stort sätt varje dag till att klara mig längre och längre perioder från godiset. Hade 1.5 månader innan Sandra kom som jag var riktigt stolt över mig själv men sen när jag gjorde en ny mätning (fett, muskler osv) visade den sämre resultat än någonsin blev jag väldigt ledsen. Fick dock förklarat av mina coacher att sån mätning har betydelse av hur mycket man ätit precis innan om man har varma eller kalla fötter osv. Men ändå tyckte jag det var jobbigt att få så dåligt resultat=(((
Men idag har jag varit nyttig och det ska jag fortsätta med. Man mår mycket bättre, är inte trött och har energi att ta ut sig det lilla extra på träningen, leka en lite längre stund med Theo osv=)
Nä nu ska jag bädda ner mig under täcket och sova bort febern förhoppningsvis=)
Söndag idag och Sandra ska åka hem nu:(( kommer bli så tråkigt:( 6 månader tills jag får träffa henne och ett år tills theo får se henne. Han kommer bog bli leden och fråga efter henne en del då det är theos kompis och ingen annan får prata med henne;))
Idag är det jobb igen 10-14 sen ska jag ha piloxing i Vellinge 16.30:)) länge sedan jag körde där nu så det ska bli kul:)
Theo vaknade sex imorse och jag somnade inte förrän 00.00. Fy vad jag är sliten haha;)) nä dags att piggna till.
Jag har varit helt sjukt trött hela denna veckan. Har somnat mellan 22-23 på kvällen och sovit minst 7timmar/natt. Med något uppvak men ändå. Förstår inte, kanske från helgens äventyr;)
När jag var med Sandra på vårdcentralen igår fick jag världens kommentar. Sandra skulle lämna något prov så sa läkaren att svaret kommer om en vecka, men då är du inte hemma så jag kanske kan få din mammas telefonnr? Och så tittade denna tjejen på mig?? Vad fan är det ser jag ut som en 50åring???? Hur gamla tror hon då 50åringar är egentligen? Usch fy på henne. Mådde dåligt hela dagen igår haha. Tur jag var på Mary kee party idag och köpte lite krämer mot rynkor och smink så jag kan se lite yngre ut. Haha
Såhär såg jag ut efter. Hur gammal tror ni jag är nu???;)
I onsdags bokade jag, mamma, Sandra, mormor och morfar en resa till New York=))) Den 17 mars bär det av. Ska bli sååå kul=) LÄNGTAR!
Veckan har gått alldeles för fort och imorgon åker Sandra hem=((( Theo kommer sakna sin kompis. Idag jobbar jag och sedan ska jag vidare till Rebecca på sminkparty=) Wihoo. Ska hämta upp Theo som är fösta lördagen på förskolan. Han frågade när jag lämnade honom var är alla mina kompisar hehe. Så sa jag idag får du träffa nya kompisar och han sprang glatt in=)
Igår shoppade jag en ny snygg väska, plånbok och lite smycken=))) Även en plånbok till Eddie=) Theo var jätteduktig under hela tiden jag och Sandra var på Emphoria (2.5 timmar) så han fick ochskå lite nya leksaker=)
Nu ska jag fortsätta jobba. Hoppas ni har en härlig helg.
25 årig tjej som älskar livet och träning. Lever för min sambo och son och det näst bästa jag vet är träning. Följ min resa till tävling i Bodyfitness 2014.
